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Turnangebot

Seit 45 Jahren wird beim TSV Buchenberg geturnt. Die Abteilung bietet für jede Altersgruppe Übungsstunden an, die den Teilnehmern Gesundheit und Wohlbefinden verschaffen.

Montag von 8 bis 9 Uhr: Bauch, Beine, Po

Ab 7.11. treffen wir uns wieder montags von 8 bis 9 Uhr zur gemeinsamen Gymnastik in der Sporthalle Buchenberg.

Mit dem ganzheitliche Training (Bewegung und Kräftigung, Übungen im Stehen und auf der Matte) tun wir uns etwas

Gutes, stärken unsere Mitte und starten fit in die Woche. Auch Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

 

Informationen bei Monika Schmid (Telefon 08378 / 93197)

Montag 15.30 bis 16.30 Uhr: Die Tanzmäuse

Du bist zwischen 4 und 6 Jahre alt und hast  ganz viel Spaß am Tanzen zu lustigen Kinderliedern? Dann würden wir uns riesig freuen, dich bei den Tanzmäusen begrüßen zu dürfen!!!

Jeden Montag von 15:30 - 16:30 Uhr in der Turnhalle Buchenberg

 Du brauchst: Spaß am Tanzen, bequeme Kleidung, helle Schuhsohlen

 Da du ja schon groß bist, dürfen Mama und Papa dich abgeben - du bist ja bei uns in guten Händen

 Wir freuen uns riesig auf dich, Marina Mayr & Eva Taucher & Sandra Lerch

 

Tanzen

Montag 19 bis 20 Uhr: Frauengymnastik mit Susi Apfelbach

Die Gymnastik umfasst Übungen zur Koordination, zur Mobilisierung des Schulter- und Halsbereiches sowie zum Dehnen und Entspannen der Muskulatur und der Gelenke. Wirbelsäulengymnastik, Bauchmuskeltraining, Beckenbodenstabilisierung sowie gezielte Hand- und Fußgymnastik ergänzen das vielseitige Programm. Die Übungen fördern Koordination und Beweglichkeit, strecken die Gelenke, kräftigen, dehnen und mobilisieren die Muskulatur. Auch das gesamte Herz- und Kreislaufsystem wird angeregt. In der Gruppe gibt es einen großen Zusammenhalt und ein fröhliches Miteinander. Die Gemeinschaft wird gepflegt. So gibt es jedes Jahr eine Weihnachtsfeier, eine Faschingsfeier und eine gemeinsame Wanderung. Die Gruppe trifft sich außer in den Ferienzeiten das ganze Jahr über, im Sommer bei schönem Wetter am Moorweiher. 

Frauengymnastik Apfelbach

Montag 20 bis 21 Uhr: Frauengymnastik mit Anita Klöpf

Die Gymnastik umfasst Übungen zur Koordination, zur Mobilisierung des Schulter- und Halsbereiches sowie zum Dehnen und Entspannen der Muskulatur und der Gelenke. Wirbelsäulengymnastik, Bauchmuskeltraining, Beckenbodenstabilisierung sowie gezielte Hand- und Fußgymnastik ergänzen das vielseitige Programm. Die Gruppenmitglieder kennen sich vielfach seit vielen Jahren und somit ist die Gruppe über die Zeit zusammengewachsen. Auch die Geselligkeit und die Gemeinschaft ist wichtig. Im Sommer findet die Gymnastik am Moorweiher statt. "

Frauengymnastik Anita

Mittwoch 16 bis 17 Uhr Kinderturnen

Beim Kinderturnnen steht der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Unsere "Großen" Kinder ab 4 Jahren dürfen schon ohne Begleitung zu unserer Turnstunde kommen. Nach dem Anfangslied und dem Aufwärmen, geht es an altersgerechten Stationen und Bewegungslandschaften. Mit den großen Turngeräten wie z.B. Barren, Sprossenwand, Ringe, Schwebebalken usw. wird ausgiebig geturnt wird, werden spielerisch verschiedene Übungen durchgeführt. Den Kindern wird viel Freiraum gelassen, die verschiedenen Kleingeräte wie Bälle, Reifen, Säckchen, Seile, Stäbe, Fallschirm usw. auszuprobieren. Ganz nebenbei lernen die Kinder hierbei Bewegungen wie Hüpfen, Krabbeln, Klettern, Fangen, Werfen, Rutschen, Balancieren sowie einfache turnerische Bewegungen und schulen auf diese Weise ihre motorischen Fähigkeiten. Die Übungsleiter begleiten und helfen den Kindern dabei an ihren Stationen. Hier werden immer helfende Hände gebraucht. Eltern die Zeit haben, beim Aufbau, Abbau oder beim Sichern zu helfen melden sich bitte bei den Übungsleitern. 

Kinderturnen

Mittwoch 16.00 bis 17 Uhr Eltern-Kind-Turnen

Beim Eltern-Kind-Turnen steht der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Die Kleinen genießen zu Anfang jeder Turnstunde die gemeinsamen Finger-, Schoss-, Sing- und Tanzspiele im Kreis. Kinder in diesem Alter haben ein stark ausgeprägtes Bewegungsbedürfnis. Bevor an altersgerechten Stationen und Bewegungslandschaften mit den großen Turngeräten wie z.B. Barren, Sprossenwand, Ringe, Schwebebalken usw. ausgiebig geturnt wird, werden spielerisch verschiedene Übungen durchgeführt. Den Kindern wird viel Freiraum gelassen, die verschiedenen Kleingeräte wie Bälle, Reifen, Säckchen, Seile, Stäbe, Fallschirm usw. auszuprobieren. Ganz nebenbei lernen die Kinder hierbei Bewegungen wie Hüpfen, Krabbeln, Klettern, Fangen, Werfen, Rutschen, Balancieren sowie einfache turnerische Bewegungen und schulen auf diese Weise ihre motorischen Fähigkeiten. Die Eltern sind hierbei gleichermaßen Spielpartner und Helfer ihrer Kinder.

Eltern-Kind-Turnen

Donnerstag 16.30 bis 17.30 Uhr: Sport 50plus mit Hermann Wabersich

Wir treffen uns  immer Donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr in der Turnhalle: Vielseitige Bewegung ist gerade für die ältere Generation wichtig, denn ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens wichtige körperliche Funktionen nach. Häufig sind degenerative Prozesse auf einen Bewegungsmangel zurück zu führen. Zur Vorbeugung müssen wir uns im Alltag häufiger bewegen. Damit Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen sich anpassen, ist es wichtig, sich regelmäßig zu trainieren. Auf dem Programm stehen gezielte Gymnastik mit Musik, leichte Kraft- und Ausdauerübungen, Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts sowie zur Entspannung. Geturnt wird am Boden und auch an Geräten, jeder kann für sich entscheiden, ob ihm eine Übung eventuell nicht gut tut. Der Spaß und das sportliche Miteinander werden bei uns groß geschrieben - beispielsweise auch mit kleinen Ballspielen. Informationen erhalten Sie bei Hermann Wabersich unter der Telefonnummer 1399.

Sport 50 plus

Donnerstag 18 bis 19 Uhr: Fitnessstunde mit Sabine Kolb und Andrea Straub

Jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr „Die Fitness-Stunde“ in der Turnhalle.

Schwerpunkt der Stunde ist die Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers.

Die Übungsleiter sind Sabine Kolb und Andrea Straub. Weitere Informationen unter Tel. 08378 / 7382.

Fitnessstunde
 
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